Auto-Défense Séniors

Si vous rêviez de projections au sol, de prises de Judo spectaculaires, de coups de pieds retournés, ce cours ne correspondra pas à vos attentes!


En effet, il s'agit ici de techniques douces - certes tirées des arts martiaux - pour travailler la mobilité, l'équilibre, la stabilité, la posture, les déplacements, l'orientation et la coordination des mouvements.

Les bienfaits de ce cours sont nombreux. Outre, l'exercice physique et la rencontre conviviale avec d'autres aînés, les témoignages sont unanimes :

Cet atelier procure un réel sentiment de sécurité et permet à ceux et à celles qui en auraient perdu de recouvrer sérénité et confiance en soi.

Venez découvrir trucs et astuces pour vous défendre simplement, en cas de besoin. Les situations personnelles de tous les jours et les faits divers évoqués dans la presse pourront aussi être discutés et analysés.


Vos moniteurs : Eveline MORIGGIA 022- 792.62.54 076-576.02.64
sefjmoriggia@bluewin.ch

Roger PERRIARD 079 - 402.62.80
rperriard@bluewin.ch

Lien pour consulter les horaires


Bureau des aînés de la VIlle d'Onex, Mme Evelyne GRILLET.




01/10/17
Photo du stage d'été 2017
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22/08/17
Détails pour la reprise des cours pour la saison 2017-2018
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06/06/17
Reportage Léman Bleu sur la Capoeira
du 4 & 5 juin 2017
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